Draag jij de juiste maat bh? 5 signalen dat je bh te klein of te groot is

Veel vrouwen dragen dagelijks een bh die niet goed past, zonder dat ze het doorhebben. Een verkeerde maat is namelijk veel vaker de oorzaak van ongemak dan je zou denken. Insnijdende bandjes, pijnlijke schouders of cups die niet goed aansluiten: het klinkt herkenbaar, maar het wordt vaak als normaal beschouwd. Dat is het niet. In deze blog lees je precies welke signalen erop wijzen dat jouw bh te klein of te groot is, en wat je concreet kunt doen om dit op te lossen. 

Waarom de juiste bh-maat zo belangrijk is 

Een goed passende bh doet meer dan alleen ondersteuning bieden. Het zorgt ervoor dat je kleding mooier valt, dat je houding beter is en dat je je de hele dag comfortabel voelt.

Draag je langere tijd een verkeerde maat, dan kan dat klachten geven zoals nek- en schouderpijn. Ook kan het ervoor zorgen dat je borsten minder mooi in vorm blijven, doordat ze niet goed ondersteund worden.

Het loont dus om even stil te staan bij je maat. Met de juiste keuze voel je meteen verschil. 

5 signalen dat je bh niet de juiste maat heeft

Twijfel je over je maat? De signalen hieronder helpen je op weg. Ze kunnen wijzen op een te kleine bh, een te grote bh of een combinatie van beide. Soms zit het probleem in de omvang, soms in de cup en soms in allebei.

Ben je toe aan nieuwe dames bh's, dan is dit hét moment om goed op deze signalen te letten.

Signaal 1: je bh-band kruipt omhoog aan de achterkant

Als de band van je bh aan de achterkant omhoog kruipt, zit hij waarschijnlijk te los. De band hoort recht en horizontaal om je lichaam te lopen.

Is de omvang te groot, dan biedt de bh te weinig steun. Je schouderbandjes gaan dat compenseren en dat zorgt vaak voor pijn of snijdende bandjes.

Let erop dat de band stevig zit, maar niet knelt. Je moet er nog net twee vingers onder kunnen schuiven. 

Signaal 2: je borsten puilen boven de cups uit

Zie je dat je borsten boven de rand van de cups uitkomen? Dan is de cupmaat te klein. 

Dit zorgt niet alleen voor een minder mooie pasvorm, maar kan ook gaan schuren of prikken in de huid. Je bh hoort je borsten volledig te omsluiten zonder dat er iets uitpuilt.

Kies in dit geval een grotere cupmaat. Twijfel je hoe dat werkt, lees dan ook eens hoe meet je je bh maat voor extra houvast. 

Signaal 3: de schouderbandjes snijden in je schouders 

Veel vrouwen denken dat dit probleem door de bandjes zelf komt, maar dat is zelden zo. In de meeste gevallen zit de omvang te los, waardoor de bandjes te veel gewicht moeten dragen.

Zie je rode strepen of voel je pijn in je schouders na het dragen van je bh? Dan is dat een duidelijk signaal dat de ondersteuning niet goed verdeeld is.

Een goed passende bh haalt het grootste deel van de steun uit de band, niet uit de bandjes.

Signaal 4: de cups rimpelen of gapen

Als de cups van je bh rimpelen of openstaan, is de kans groot dat de cup te groot is.

Soms hangt dit samen met een te ruime omvang. In dat geval kun je kijken naar een andere maatcombinatie met dezelfde cupinhoud, ook wel kruismaten genoemd.

Door zowel de omvang als de cup iets aan te passen, krijg je vaak een veel betere pasvorm.

Signaal 5: het middenpand raakt de huid niet

Het middenpand is het stukje stof of de beugel tussen je borsten. Dit hoort plat tegen je borstbeen aan te liggen. 

Doet het dat niet, dan klopt de maat meestal niet. Vaak is de cup te klein of de omvang te groot.

Een goed aansluitend middenpand zorgt voor stabiliteit en een betere ondersteuning.

Hoe je je bh-maat thuis kunt controleren 

Meting 1: de omvang Meet rondom je ribbenkast, net onder je borsten. Houd het meetlint horizontaal en adem normaal uit. Dit getal (in centimeters) is je omvangsmaat.

Meting 2: de bustomvang Meet op het breedste punt van je borsten, dus over de tepels heen. Houd het meetlint niet te strak.

Het verschil tussen de bustomvang en de omvang bepaalt de cupmaat: 

Houd er rekening mee dat maten per merk kunnen verschillen. Passen blijft daarom altijd de betrouwbaarste methode. 

Ben je op zoek naar een nieuwe set? Bekijk dan ook het aanbod in dames lingerie voor verschillende stijlen en pasvormen. 

Handige tips voor een perfecte pasvorm

Een paar praktische tips om de beste pasvorm te vinden en behouden:

• Pas altijd meerdere maten naast elkaar, ook een maat groter en kleiner dan je verwacht.
• Controleer bij het passen of het middenpand plat op het borstbeen rust.
• Haak de bh altijd vast op de middelste of laatste haak: de buitenste haak is voor als de bh nog nieuw en strak is.
• Borsten veranderen door gewichtsschommelingen, hormonen of leeftijd: meet jezelf minimaal één keer per jaar opnieuw.
• Draag niet altijd dezelfde stijl: voor sportieve activiteiten is een sportbh beter geschikt, voor dagelijks gebruik een reguliere bh met goede ondersteuning.
• Bekijk naast bh's ook het aanbod dames corrigerend en naadloos ondergoed voor extra comfort onder specifieke outfits.

Ontdek het bh-assortiment van terStal

Bij terStal vind je een ruim assortiment bh's in uiteenlopende maten, stijlen en modellen. Of je nu op zoek bent naar een bh met beugel voor extra ondersteuning, een comfortabele beugelloze variant voor dagelijks gebruik, of een strapless model voor een speciale gelegenheid: er is voor elke borsttype en elke voorkeur iets te vinden. Naast bh's vind je bij terStal ook dames boxershorts, slips en strings om je lingeriela compleet te maken. Bekijk het volledige aanbod op de website en filter eenvoudig op jouw maat. Voor vragen over je bestelling, de levering of het retourbeleid kun je terecht in ons helpcenter.

Veelgestelde vragen over de juiste maat bh dragen